行前准备
健康评估：建议提前咨询医生，确认孩子身体状况适合高原旅行，尤其针对3岁以下婴幼儿需谨慎。
物品清单：携带儿童防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖衣物、便携氧气瓶、常用药品（如退烧药、感冒药）及小零食缓解旅途疲劳。
高原适应策略
循序渐进：首日抵达避免剧烈活动，选择海拔较低区域（如卡若区3300米）适应1-2天。
观察反应：密切关注孩子呼吸、食欲及精神状态，若出现嘴唇发紫或嗜睡立即就医（推荐昌都市人民医院）。
行程规划要点
- 每日车程控制在3小时内，优先选择路况良好的G214国道沿线景点
- 推荐亲子友好景点：强巴林寺（文化体验）、然乌湖（轻徒步）、卡若遗址（互动教育）
- 避开高难度徒步路线（如孜珠寺需攀爬陡坡）
饮食与住宿
选择提供儿童餐的藏家乐或星级酒店（如昌都饭店），优先饮用瓶装水，避免生冷食物。藏餐可尝试酥油茶调制甜茶适应口味。
文化体验提示
教导孩子尊重当地习俗：寺庙内保持安静，不触摸经幡和玛尼堆，拍摄人像前需征得同意。可参与制作糌粑等亲子活动加深体验。
应急准备
保存昌都旅游投诉电话0895-4821199及紧急救援热线，包车时选择正规旅行社并确认车辆配备氧气设备。