昌都银发之旅：适合老人的高原休闲景点推荐

昌都老年旅游全攻略

适用人群：60岁以上、身体健康的老年人，建议出行前咨询医生意见。

推荐景点

• 强巴林寺：位于昌都市区（海拔3240米），交通便利，可缓慢游览寺庙建筑群，感受藏传佛教文化。
• 然乌湖（海拔3850米）：包车前往，湖畔设有观景平台，可静坐欣赏雪山倒影，避免剧烈活动。
• 卡若遗址文化广场：市区低强度散步点，配备休息设施，了解本地历史。

行程建议

1. 前2日适应海拔：入住市区供氧酒店，避免洗澡
2. 每日活动不超过4小时，上午10点后出行
3. 随身携带便携氧气瓶（药店可购）
4. 选择藏式餐馆食用温热糌粑、酥油茶补充能量

交通与装备

包车优先（推荐丰田越野车），配备U型枕、冲锋衣外套及常用药品。9月-10月为最佳出行期，气候温和少雨。

注：所有行程需根据实际身体状态调整，出现高原反应应立即返回低海拔地区