昌都旅游攻略
昌都是藏东门户，融合高山、湖泊、冰川和文化遗迹。以下是十大景点攻略：
- 强巴林寺：昌都最大格鲁派寺院，建议早晨参观，参与僧侣诵经仪式，尊重当地习俗。
- 然乌湖：海拔3850米，湖水碧蓝，最佳游览时间为5-9月，可自驾或包车前往，注意高原反应。
- 来古冰川：世界三大冰川之一，需徒步或骑马进入，装备防滑鞋和保暖衣物，夏季冰川融化景观更震撼。
- 孜珠寺：苯教圣地，位于孜珠山上，路途陡峭，建议雇用本地向导，体验独特宗教氛围。
- 三色湖：黑、白、黄三湖相连，传说丰富，适合摄影，秋季色彩最艳丽，周边无住宿，需当日往返。
- 邦达草原：广阔的高原牧场，可骑马或野餐，夏季野花盛开，注意防晒和防风。
- 卡若遗址：新石器时代考古点，了解藏文化起源，开放时间9:00-17:00，需提前预约。
- 噶玛寺：噶举派重要寺院，建筑精美，参观时保持安静，附近有传统藏寨可体验民俗。
- 怒江七十二拐：险峻公路景观，自驾需谨慎，观景台拍照最佳，雨季注意路况安全。
- 类乌齐寺：藏东名寺，历史悠久，可结合类乌齐县小镇游览，品尝本地牦牛肉和酥油茶。
整体行程建议5-7天，高原地区注意适应海拔，携带氧气瓶和常用药品。交通以包车为主，住宿多集中于昌都市区。