行程规划
Day1-2：抵达昌都，适应海拔
- 入住昌都市区酒店（推荐含氧房型），游览强巴林寺，体验藏族文化
- 参观卡若遗址博物馆，亲子互动学习历史知识
Day3-4：然乌湖自然探索
- 包车前往然乌湖（车程约5小时），沿途停靠邦达草原拍照
- 入住然乌镇家庭旅馆，徒步湖畔栈道，参观来古冰川
Day5-6：三色湖与民俗体验
- 赴边坝县三色湖景区，开展轻徒步活动（全程约3公里）
- 参与藏族家庭牧场体验，制作糌粑、喂牦牛
实用贴士
- 交通：建议拉萨飞昌都邦达机场，包车采用藏AL牌照正规车辆
- 高反应对：备氧气瓶、红景天口服液，首日避免剧烈运动
- 住宿推荐：昌都饭店（四星）、然乌国际自驾营地（观湖景房）
- 特色美食：酥油茶、牦牛肉包子、糌粑糕点和酸奶
注意事项
- 景区昼夜温差大（5-20℃），需准备防风外套及防晒装备
- 部分景点需办理边防证（如来古冰川），建议提前在户籍地办理
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照且需顺时针游览