行程概览
本行程专为老年人设计，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免高原反应。
第一天：适应高原与文化初探
- 上午：抵达昌都，入住供氧酒店，休息适应海拔
- 下午：参观强巴林寺（安排缓坡通道，提供休息点）
- 晚上：酒店晚餐后早休，准备次日行程
第二天：自然风光与民俗体验
- 上午：乘车前往然乌湖观景台（配备氧气瓶，中途设休息站）
- 下午：参观卡若遗址文化展馆（室内活动，避免日晒）
- 晚上：品尝藏式养生餐（少油少盐版本）
第三天：轻松购物与返程准备
- 上午：逛昌都特产市场（安排座椅休息区）
- 下午：茶马广场散步，体验当地生活节奏
- 晚上：整理行装，准备返程
贴心提示
- 全程使用配备氧气的旅游车辆
- 每日行程不超过5小时，午休1.5小时
- 准备便携式座椅和保暖设备
- 饮食以清淡易消化的藏式餐食为主