国庆亲子游昌都：探秘藏东秘境，与孩子共度高原金秋

行程规划（5天4晚亲子版）

• Day1-抵达昌都： 适应海拔（3240米），参观强巴林寺——藏东最大格鲁派寺庙，带孩子观察僧人辩经，感受宗教氛围
• 前往怒江72拐观景台，用趣味地图教孩子认识澜沧江、怒江、金沙江并流奇观
• 沿318国道前往海拔3850米的然乌湖，秋季湖水碧蓝如镜，可开展湖边写生、堆玛尼石等亲子活动
• 参观卡若遗址博物馆了解西藏史前文明，下午在藏家民宿体验揉糌粑、打酥油茶
• 逛当地市场采购冬虫夏草、牦牛肉干等特产

亲子专属贴士

1. 高原适应： 备妥便携氧气瓶，首日避免剧烈运动，推荐饮用当地甜茶缓解高原反应
2. 趣味教学： 准备藏地动植物图鉴，沿途寻找藏原羚、黑颈鹤；用彩纸学习制作经幡了解色彩象征
3. 饮食安排： 选择藏式餐厅的牦牛汤锅、藏面等温和餐食，随身携带儿童维生素补充剂

特别推荐

秋季限定体验： 参与当地青稞收割活动，在专业向导带领下采摘高原白菌；夜宿然乌湖国际房车营地，用天文望远镜观测高原星空。

注意事项：昼夜温差达15℃，需为孩子准备抓绒内衣+冲锋衣；紫外线强烈，务必携带儿童专用防晒霜