行程概览
昌都位于西藏东部，冬季游客较少，成本更低，适合穷游。建议行程3-4天，重点游览自然与人文景点。
交通指南
- 到达方式：从成都或拉萨乘长途巴士，费用约200-300元；或选择拼车分摊成本。
- 市内交通：步行或搭乘本地公交车，票价低廉；远距离景点可与其他游客拼车。
住宿推荐
- 经济型青旅：如昌都市区的青年旅舍，床位每晚30-50元。
- 家庭客栈：选择藏式民宿，体验当地生活，价格约60-80元/晚。
景点推荐
- 强巴林寺：免费或低价参观，感受藏传佛教文化，冬季晨雾景色绝美。
- 然乌湖：冬季湖面结冰，周边雪山映衬，免费开放，适合徒步拍照。
- 三江并流区：观赏金沙江、澜沧江和怒江交汇的壮丽景观，无需门票。
餐饮与预算
- 本地小吃：尝试藏面、酥油茶等，每餐约10-20元。
- 自备干粮：携带饼干、水果等，减少外食开销。
注意事项
- 高原反应：冬季氧气稀薄，提前适应，携带常用药物。
- 保暖措施：穿戴厚衣物，手套和帽子必备，夜间温度可降至-10°C以下。
- 环保出行：不乱扔垃圾，尊重当地习俗，避免打扰野生动物。
通过合理规划，昌都冬日之旅既能节省开支，又能收获独特体验。提前预订和结伴同行更安全经济。