行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：昌都→然乌湖→梅里雪山→香格里拉→虎跳峡→丽江古城
交通方式：建议包车或自驾（全程约600公里）
每日行程规划
第一天：昌都→然乌湖（220公里）
- 上午：从昌都出发沿G214国道行驶，途经邦达草原观景台
- 中午：在八宿县品尝藏式牦牛肉火锅
- 下午：抵达然乌湖，拍摄湖畔雪山倒影，参观来古冰川
- 住宿：然乌湖国际自驾房车营地
第二天：然乌湖→梅里雪山（200公里）
- 清晨：拍摄然乌湖日出晨雾
- 途中亮点：穿越怒江72拐，经过盐井古盐田
- 傍晚：抵达飞来寺观景台，守候梅里雪山日照金山
- 住宿：德钦松赞梅里山居
第三天：梅里雪山→香格里拉（180公里）
- 上午：沿金沙江大拐弯行驶，参观东竹林寺
- 下午：抵达香格里拉独克宗古城，转动世界最大转经筒
- 特色体验：拜访藏民家制作酥油茶
- 住宿：香格里拉英迪格酒店
第四天：香格里拉→虎跳峡→丽江（100公里）
- 上午：徒步中虎跳峡精华段（约3小时）
- 中午：在虎跳峡镇品尝纳西烤鱼
- 傍晚：抵达丽江古城，入住特色客栈
- 夜游：漫步四方街，欣赏纳西古乐表演
第五天：丽江古城深度游
- 上午：登万古楼俯瞰古城全景，参观木府
- 下午：体验扎染工艺制作，品尝鸡豆凉粉
- 晚间：在酒吧街感受古城夜生活
实用贴士
最佳季节
9-11月（秋色绚烂）或4-6月（杜鹃花开）
必备物品
防晒霜、墨镜、抗高原反应药物、保暖外套
预算参考
中等消费水平人均约4000-5000元（含包车费用）
文化禁忌
进入寺庙需脱帽，不可用手指佛像，绕行转经筒需顺时针
特色美食推荐
| 地点 | 必尝美食 | 推荐餐厅 |
|---|---|---|
| 昌都 | 酥油糌粑 | 强巴林寺周边藏餐馆 |
| 香格里拉 | 牦牛酸奶 | 独克宗古城老字号 |
| 丽江 | 纳西烤鱼 | 古城88号小吃店 |