行程概览
本路线全程约2500公里，建议安排7-9天。最佳旅行时间为5-10月，此时五台山气候宜人，昌都路段通行条件较好。
交通方案
- 第一阶段：昌都-拉萨
建议乘坐早班航班（航程约1.5小时），当日可参观布达拉宫适应海拔 - 第二阶段：拉萨-太原
选择直飞航班（每周三班，约3小时）或经成都中转 - 第三阶段：太原-五台山
自驾：租车沿二广高速转沧榆高速（约3小时）
巴士：太原东客站直达景区班车（每日6班）
五日核心行程
- 第一天：台怀镇初探
参观菩萨顶、显通寺、塔院寺，夜宿台怀镇民宿 - 第二天：朝台之旅
乘坐景区朝台车游览东台望海峰、北台叶斗峰 - 第三天：深度体验
黛螺顶小朝台、龙泉寺石雕艺术观摩 - 第四天：佛光普照
佛光寺唐代建筑研究，南山寺悬塑艺术鉴赏 - 第五天：返程准备
购买台蘑、金莲花等特产，午后返回太原
特别提示
- 海拔适应：昌都（3240米）至五台山（最低580米）需注意气压变化
- 佛教礼仪：进入寺庙请着装整洁，顺时针绕塔
- 气候准备：夏季需备薄外套，冬季需防寒装备
- 朝台装备：建议携带登山杖、防水鞋和应急氧气
住宿推荐
台怀镇：五台山友谊宾馆（四星）、金界寺禅意民宿
太原：凯宾斯基饭店（五星）、迎泽宾馆（老字号）