昌都四天三夜旅游攻略

Day 1：抵达昌都，适应高原环境
上午：从成都或拉萨乘飞机抵达昌都邦达机场（机票约800-1200元），乘车至市区（车费约50元/人）。
下午：参观强巴林寺（门票免费，捐赠自愿），感受藏传佛教文化。
晚上：入住昌都市区酒店（经济型住宿约150-200元/晚），品尝藏餐如糌粑、酥油茶（人均约40元）。

Day 2：然乌湖自然奇观
上午：包车前往然乌湖（车费约300元/人往返），沿途欣赏高原风光。
下午：游览然乌湖（门票免费），拍摄湖光山色，可选徒步或骑马活动（骑马费用约100元/小时）。
晚上：返回昌都市区住宿，晚餐尝试本地牦牛肉火锅（人均约60元）。

Day 3：来古冰川探险
全天：包车至来古冰川（车费约200元/人，门票50元），体验冰川徒步（需向导，费用约150元/人），注意防寒和高反。
晚上：住宿然乌镇客栈（约120元/晚），简单晚餐（人均约30元）。

Day 4：文化体验与返程
上午：参观卡若遗址（门票30元），了解藏族历史。
下午：返回昌都市区购物（纪念品预算约100元），乘机返程（机票费用同前）。

费用总计：约2000-2500元/人（含交通、食宿、门票，不含往返大交通）。
Tips：注意高原反应，备好氧气瓶；尊重当地习俗；行程可根据天气调整。