行程概览
昌都作为藏东门户，融合宗教文化与自然风光，一日游以市区核心景点为主，适合时间紧凑的旅行者。建议早晨7:30出发，傍晚18:00结束。
详细安排
- 上午（7:30-12:00）：从昌都城区出发，前往强巴林寺（门票：免费，开放时间8:30-12:00）。这里是藏东最大黄教寺庙，可参观大殿和僧人早课，建议预留2小时。随后步行至茶马广场，感受当地市集文化（免费）。
- 中午（12:00-13:30）：在广场附近品尝藏餐，推荐牦牛肉汤锅（人均约50元）或藏面（15元/份）。
- 下午（13:30-18:00）：乘车前往卡若遗址（门票30元，车程20分钟），探索新石器时代文化，随后返回市区参观昌都博物馆（免费，需身份证）。结束前可选购唐卡等纪念品（视个人预算）。
费用参考
| 项目 | 费用（元/人） |
|---|---|
| 交通（市内出租车/拼车） | 100-150 |
| 餐饮（午餐+小吃） | 60-80 |
| 门票 | 30 |
| 总计 | 约200-260 |
贴士
昌都海拔约3200米，注意防高反；寺庙内禁止拍照；建议携带现金（部分小店无电子支付）。